Η περιγραφή του Pilates

• Τελευταία έκδοση: 2.3.9
• Ημερομηνία δημοσίευσης: 5 Ιουνίου 2016
• Κατηγορία: Δωρεάν εφαρμογή Υγείας και φυσικής κατάστασης
• Απαιτήσεις: Android 2.2+
• Συγγραφέας: DSN Inc.

Το Pilates - ένα σύστημα ασκήσεων γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα, το οποίο σφίγγει τους μυς, αναπτύσσει την κινητικότητα, την ευελιξία των αρθρώσεων, έχει την ικανότητα να κυβερνά τον εαυτό του και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της μυϊκής ισορροπίας, ενισχύει το σώμα, αντοχή των μυών και τον μυϊκό τόνο, καύση θερμίδων και απώλεια βάρους.

Pilates - ένα άθλημα για όλους. Οι πιλάτες μπορούν να συμμετάσχουν σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο. Και εκείνοι που έχουν υποστεί κάκωση νωτιαίου μυελού.

Pilates - μια μοναδική εκπαίδευση, που αναπτύχθηκε πριν από περισσότερα από εκατό χρόνια από τον Joseph Pilates ως σύστημα αποκατάστασης μυοσκελετικού συστήματος μετά από διάφορους τραυματισμούς. Με την πάροδο του χρόνου, ο Pilates ανέπτυξε ένα σύστημα αυτο-βελτίωσης, με στόχο την τάνυση και την ενίσχυση των μυών. Το Pilates είναι ένα πολύπλοκο, απαλό και αποτελεσματικό έργο σε όλες τις μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των σταθεροποιητών, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση του σώματος από το εσωτερικό και ένα ισχυρό μυϊκό σύστημα. Με το Pilates θα γίνει πιο φτωχό, πιο ευέλικτο, ισχυρότερο, υγιέστερο και πιο χαριτωμένο.

Το σύστημα Pilates περιλαμβάνει ασκήσεις για όλα τα μέρη του σώματος. Αυτό το σύστημα άσκησης αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα, αλλά έχει λάβει την υψηλότερη αναγνώριση στις αρχές του ΧΧΙ αιώνα.

Η μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ του νου και του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι ασκήσεις του Pilates συνοδεύονται από συγκέντρωση στον αναπνευστικό ρυθμό, τη σωστή άσκηση και συνειδητοποίηση των ενεργειών κάθε άσκησης για μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα

Το Pilates ενισχύει τους κοιλιακούς μυς, βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό και μειώνει το άγχος. Οι ασκήσεις Pilates είναι ασφαλείς και κατάλληλες για ένα ευρύ φάσμα ηλικιών. Οι πιλάτες μπορούν να ασκηθούν στην λέσχη υγείας ή μόνοι σας, στο σπίτι.

Το έργο έχει μόλις ξεκινήσει την ανάπτυξή του, προσβλέπει στα σχόλια και τις προτάσεις σας. Ευχαριστώ.

• Θα Χρειαστεί Να Κατεβάσετε Και Να Εγκαταστήσετε Android Εξομοιωτή PC
• Αρχή Android Εξομοιωτή PC
• Δείτε Στο Google Play Store Και Επιλέξτε Την Εφαρμογή Που Θέλετε Να Τρέξετε Στον Υπολογιστή Σας