Η περιγραφή των προπονήσεων στο σπίτι

• Τελευταία έκδοση: 6.7.0
• Ημερομηνία δημοσίευσης: 4 Ιουλίου 2016
• Κατηγορία: Δωρεάν εφαρμογή Υγείας και φυσικής κατάστασης
• Απαιτήσεις: Android 4.0.3+
• Συντάκτης: LeoSites

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Τώρα μπορείτε να πάρετε το σώμα σας σε εξαιρετική κατάσταση χωρίς να χρησιμοποιήσετε ελεύθερα βάρη ή μηχανές. Μπορείτε να κάνετε άσκηση οπουδήποτε επιθυμείτε, χωρίς εξοπλισμό.

Με τη συμπεριλαμβανόμενη μηχανή λέξης-ομιλίας, μπορείτε να εκτελέσετε ολόκληρη τη ρουτίνα χωρίς να διακόψετε την άσκηση. Επιπλέον, μπορείτε να ενεργοποιήσετε έναν οδηγό ήχου ανά δευτερόλεπτο για τον καλύτερο ρυθμό στις ασκήσεις.

Κάθε άσκηση περιέχει επεξηγηματικές λεπτομέρειες για να διευκολύνει την εκτέλεση τους. Διαθέτει προπόνηση προπόνησης και τελική προπόνηση για βελτίωση των προπονητικών αποτελεσμάτων.

Επιπλέον, έχουμε τη δυνατότητα να δημιουργήσετε προσαρμοσμένες εκγύμνασεις.

Έχουμε καταρτίσει τις καλύτερες ρουτίνες, που εκτελούνται από επαγγελματίες, ώστε να μπορείτε να εκτελέσετε στην άνεση του σπιτιού σας. Ορισμένες ρουτίνες είναι:

* Επτά λεπτά

* Abs σε 5 λεπτά

* Πόδια και γλουτοί

* Ενισχύστε το σώμα σας

Επιπλέον, διαιρούμε τις ασκήσεις σε τμήματα, έτσι ώστε να μπορείτε να τις ασκήσετε μεμονωμένα.

Θυμάμαι:

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να σας ενημερώσουμε για την καλύτερη άσκηση για τη φυσική σας κατάσταση.

Ενυδατώστε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη σωματική άσκηση.

Προθερμάνετε 15 λεπτά για να αποφύγετε τους τραυματισμούς των μυών.

Εκτελέστε 10 λεπτά τεντώματος μετά την ολοκλήρωση της προπόνησής σας.

• Θα Χρειαστεί Να Κατεβάσετε Και Να Εγκαταστήσετε Android Εξομοιωτή PC
• Αρχή Android Εξομοιωτή PC
• Δείτε Στο Google Play Store Και Επιλέξτε Την Εφαρμογή Που Θέλετε Να Τρέξετε Στον Υπολογιστή Σας